利兒的佈告欄
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目前分類：保養美妝 (21)
- Oct 21 Thu 2010 14:53
<引用> 好讚的秋冬流行色
- Sep 27 Mon 2010 16:52
<轉錄> 實用修眉技巧
- Aug 25 Wed 2010 13:25
<轉貼> 曼哈頓名醫教撇步 我要變成不易胖體質
- Jul 19 Mon 2010 21:47
<轉貼> 減肥不吃澱粉 會瘦但也傷腎
【台灣醒報記者李玟瑩報導】夏日來臨，減肥成為全民運動，有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示，不吃澱粉短期會瘦，但長期下來對身體不好，反而會傷腎，健康減重沒絕招，飲食均衡和多運動，才是正確方法。
不只是藝人，為了在鏡頭前好看，連參加選秀節目的素人，也得跟著瘦身，選秀歌唱節目，不僅選歌藝也選外型，星光班變減肥班。《超級偶像》參賽者曾昱嘉表示，從參賽到目前為止已經瘦了15公斤。他的減肥方法就是不吃澱粉、不喝有糖分飲料，一天只吃一餐。減肥期間還曾因為太餓，而作夢夢到雞排。
另外，參加《超級星光大道》比賽得到冠軍的徐佳瑩說，減肥沒有不痛苦的，5個月以來她每天只吃早午餐，中午之後就不吃了，澱粉不吃或減半，炸的食物也不能吃。如果很餓，就吃口香糖，或者吃一點水果。她說，「我常常晚上餓到翻來翻去睡不著，好不容易睡著了，不到凌晨四點又餓醒，差不多四點半，我就衝去吃早餐，而且吃得爆多。」
台大營養師郭月霞醫師指出，每個人每天至少需要攝取100公克的澱粉，長期缺乏會導致缺氧，和頭腦昏沉的現象，對腎臟也有一定的影響。與其不吃澱粉，倒不如控制油量的攝取。
她說，現代人外食吃的多，油量攝取要特別小心，想減肥就少吃以炒、炸等方式調理的食物，「過油」也是一個方法，將食物的油給濾掉。但是要加速新陳代謝，除了控制飲食外，還是得多運動。
- Jul 01 Thu 2010 13:04
美美的螺旋夾髮型
http://www.wretch.cc/blog/Jenny712/14026230#trackbacks
意外在奇摩首頁看到的好用螺旋夾髮型！！
看了一下 個人覺得非常值得一試喔~~~
推薦給大家一看
- Apr 29 Thu 2010 14:37
<引用> 正確補妝四技巧~快來看看！
- Mar 30 Tue 2010 13:47
<引用> 利用基礎代謝率來瘦身喔
http://www.wretch.cc/blog/yai8/12234925#trackbacks
無意間在奇摩首頁看到的....點進去看真的覺得還蠻受用的說
當然啦，如果這樣真的可以瘦而不復胖的話
相信很多人都願意嚐試吧 @@
最起碼不用每次吃了大餐會有罪惡感、吃東西前都還要算熱量卡路里 = =
- Mar 28 Sun 2010 16:20
<引用> 教你如何打造日系底妝喔
從以上的連結點進去看~可以看到很清楚的講解喔 
個人真的覺得很受用耶~
在夏天的時候 女生所要的妝一定是薄透又自然的彩妝吧
我試過用這個方法上底妝 真的很透呢
- Mar 13 Sat 2010 23:56
<引用> 妳的腸好毒？
人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站，這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質，如果不能順利排除，又會被大腸重複吸收，腸好毒的結果就是讓妳生病又衰老！
清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道
生活中的毒害無所不在，無法樣樣避免的狀況下，我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道，管道通暢時，毒素停留在體內的時間變短，對人體的影響自然大幅減少。
人體排毒有七大管道，分別是皮膚、肺臟、肝臟、心臟、腎臟、血液、大腸、淋巴系統，各有所思、各有所長，大腸就像人體的下水道，是廢物、殘渣的排泄管道，只有做好腸排毒，才能讓人體真正通體順暢。
腸衛道禁止令 這些事情不要做
- Nov 16 Mon 2009 19:19
NEW HAIRDO
- Oct 30 Fri 2009 19:16
愛背大包包 小心肩頸神經痛!
很多女生喜歡背大包包，把隨身物品全塞在裡面，不過長時間用單側背重物，肩頸容易出現神經痛，如果長期壓迫肩膀的血液和神經，嚴重可能會造成手臂無力後遺症，醫師建議包包不要過重，不然就要常換邊背，才能避免這種情況產生。
不管是名牌包包還是環保包，很多女生挑包包SIZE越大越好，東西當然也越塞越多，就有一位小姐，肩膀、脖子還有頭都痛到不行，趕緊上門求診，發現罹患肩頸神經痛，才知道是長期用單側背包包惹的禍，就是因為重量長時間壓在同一邊，造成肩膀的血液不通、肌肉發炎，輕微的話，疼痛過幾天就消，但是嚴重起來，可能會造成手臂無力後遺症，醫師建議，剛開始有疼痛症狀，可以用毛巾在肩頸熱敷五分鐘，或是做手臂伸展運動，不然就要打消炎針，不過最好的方式，還是不要背太重的東西，或是將肩帶放寬，分散重量，才能避免肩頸出現傷害。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200910/200910300337595.html）
轉自雅虎新聞
- Jul 20 Mon 2009 08:30
（轉貼）八款卸妝油比較
在雅虎推薦看到的喔~~覺的很實用耶 ^^
不然大家都不知道要用什麼好東西來卸妝囉~
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打從化妝開始，我就是用卸妝油來卸妝，中間有用過幾次卸妝乳，
不然大家都不知道要用什麼好東西來卸妝囉~
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打從化妝開始，我就是用卸妝油來卸妝，中間有用過幾次卸妝乳，
- Jul 18 Sat 2009 21:22
奇異果減肥法 日本新流行
- Jun 08 Mon 2009 14:37
夏の乳液
很久沒有來寫一篇關於身體保養的小小心得囉
今天就來講一下用過乳液的心得吧
但以嬌生的乳液居多啦~~比較平價、通路又廣吧
NO.1 嬌生 美體主張24H水感乳液 (含荷荷芭精華、維他命E及乳果木精華)
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- Apr 16 Thu 2009 08:36
超級實用的防曬篇！
http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=djgay&article_id=9438054
一篇節錄自上列網誌的文章 想信對愛美白的女性有很大的助益喔 哈哈~
再一次謝謝D美女的分享喔
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再一次謝謝D美女的分享喔
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- Feb 28 Sat 2009 10:59
推~~好用的粉撲清潔液--COSE
最近開始學習用粉底刷來上妝了
然 個人比較潔癖一點 大概都2天洗一次
可是呢 問題來了 --
怎麼洗都沒有辦法恢復剛買的時候的彈性與清潔啊呵.........
真的很讓人挫折 不論是用肥皂水泡還是用洗髮精洗 都一樣..
- Nov 03 Mon 2008 19:54
我的小小年度十大彩妝（2008）
○妝前產品(妝前乳、防曬、飾底乳)-
sofina very very系列 spf24 pa+++ 30ML
對於容易出油的人來說，這瓶真的會控油喔~而且我覺得一點也不悶
從去年開始我就都用這一個產品了~但它沒有潤色功能
- Oct 31 Fri 2008 20:20
我的潔顏新寵--fancl洗顏粉
最近週年慶的關係，自然買了平常就肖想用的東西 或者只是不小心被升了火的東西...
這個洗顏粉...我想應該是屬於後者吧 >0 可能最近換季關係 又開始長了幾顆痘痘（其實清潔不徹底也有關係吧？）
只是單純的上ptt看一下文章 就離奇的看到關於fancl的好妙之處
就鬼著迷的請人代買了~~但事呢，也事實証明沒有買錯喔--真．的．很．好．用！
剛開始的時候，因為心疼怕用太多~~所以無論是倒在手上或者是起泡球上都沒法搓出豐富的泡泡
知識+++